6. Zadovoljite vse čute! Obroke obogatite z zelenjavo, ki poleg zdravju koristnih substanc, obenem povečajo volumenski izgled obroka, ga barvno obgatijo, .. skratka polepšajo njegov izgled. Na ta način zadovoljite vaš čut za estetiko oz. za izgled. Pustemu belemu mesu lahko dodate rdeč paradižnik, oranžno korenje, rumeno papriko in zelen brokoli. Igrajte se z dekoracijo. Ali ni veliko lepše pojesti obrok, ki že po videzu vzbuja nek užitek. Sledijo naj vonji in arome, ki bodo osrečili vaš čut za vonj.Temu pa naj sledi delo vaših brbončic in čut za okus. Lahko bi dodali še sluh in tip, ampak ostanimo realni. Hrane ni ravno treba poslušati in tipati, lahko pa prakticirate tudi to, če sumite, da vam bo pomagalo pri tem, da boste prej zadovoljni in ne boste pojedli preveč. Boste videli kako bo kar naenkrat sicer dolgočasen, dietni obrok postal zanimiv in bistveno bolj nasiten.

7. PMS. Punce i`ve been there, still doing it. Hormoni gone wild! Ni ženske, ki ne bi poznala obdobja, ko bi pojedla vse. Ampak res vse. V času pred začetkom menstruacije se v našem telesu